Un allenamento efficace parte da una conoscenza approfondita delle tue capacità fisiche. I test funzionali sono strumenti scientifici che permettono di valutare parametri chiave come resistenza, forza, potenza e soglia anaerobica. Grazie a queste analisi, è possibile strutturare un programma di allenamento su misura, ottimizzando i risultati e prevenendo gli infortuni.
TEST FUNZIONALE
Test con Metabolimetro
Misura il consumo di ossigeno (VO2 max) e la soglia anaerobica per determinare l’efficienza del tuo sistema cardiovascolare. Questo test è ideale per atleti di endurance che vogliono migliorare la gestione dell’intensità durante le gare.
Test del Lattato
Valuta l’accumulo di acido lattico durante sforzi progressivi, individuando i tuoi limiti attuali e le zone di allenamento ottimali. Essenziale per affinare la resistenza e la capacità di sostenere sforzi prolungati.
Test della Forza Muscolare
Analizza la forza massima, la resistenza e l’equilibrio muscolare per identificare punti deboli e prevenire squilibri che possono portare a infortuni. Questo test è indicato per atleti di qualsiasi disciplina.
Con i test funzionali puoi avere una fotografia precisa delle tue capacità fisiche e costruire un percorso di allenamento personalizzato.
Preparatore atletico Sport di Endurance e Forza
Pescara, Montesilvano, Chieti, Francavilla al Mare