Dopo 30 anni di studio dell'allenamento di resistenza, il Dr. Seiler distilla tutto in 12 pratiche fondamentali. L’inizio di ogni anno è un buon momento per valutare dove sei stato e dove vuoi andare. Nel gennaio 2024, il dottor Stephen Seiler ha twittato un semplice post che includeva ciò che ha descritto come "30 anni […]