Ogni traguardo comincia con una buona pianificazione, che per essere tale deve rispondere a 5 requisiti essenziali. Quali sono e come metterli in atto. PER EVITARE DI FALLIRE Qualcuno potrebbe considerare eccessivo pianificare un’intera stagione agonistica, ma qualsiasi sia il progetto sportivo che si vuole raggiungere è fondamentale definire: le gare obiettivo, il punto di […]
Gli atleti di resistenza spesso cercano integratori alimentari per migliorare le prestazioni, ritardare l'affaticamento e accelerare il recupero. Ci sono alcune linee guida generali quando si considerano gli integratori: Idoneità: gli integratori possono essere suddivisi in integratori per la salute (S) e per le prestazioni (P). Gli integratori per le prestazioni sono consigliati agli atleti […]
Dopo 30 anni di studio dell'allenamento di resistenza, il Dr. Seiler distilla tutto in 12 pratiche fondamentali. L’inizio di ogni anno è un buon momento per valutare dove sei stato e dove vuoi andare. Nel gennaio 2024, il dottor Stephen Seiler ha twittato un semplice post che includeva ciò che ha descritto come "30 anni […]
Preparatore atletico Sport di Endurance e Forza
Pescara, Montesilvano, Chieti, Francavilla al Mare